1. Wysyłkowa naprawa iPhone’a – dlaczego to ma sens?
  2. Studia podyplomowe dla przedstawicieli branży farmaceutycznej – jakie kierunki warto rozważyć?
  3. Licówki porcelanowe – jakie mankamenty można nimi zatuszować?
  4. ABC czyszczenia terakoty
  5. Wzmocnienie i zagęszczenie skóry, czyli sekret młodo wyglądającej twarzy
  6. Rodzaje szalunków stosowanych w budownictwie przemysłowym
  7. Przegląd wybranych urządzeń do produkcji kanałów wentylacyjnych
  8. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  9. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  10. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  11. Ucho pływaka – co to takiego?
  12. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  13. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  14. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  15. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  16. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  17. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  18. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  19. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  20. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  21. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  22. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  23. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  24. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  25. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  26. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  27. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  28. Czujniki laserowe – charakterystyka
  29. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  30. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  31. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  32. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  33. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  34. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  35. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  36. Liposukcja – fakty i mity
  37. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  38. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  39. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  40. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  41. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  42. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  43. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  44. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  45. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  46. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  47. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  48. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  49. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  50. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  51. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  52. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  53. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  54. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  55. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  56. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  57. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  58. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  59. Namiot cateringowy – ABC montażu
  60. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  61. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  62. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  63. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  64. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  65. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  66. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  67. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  68. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  69. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  70. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  71. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  72. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  73. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  74. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  75. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  76. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  77. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  78. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  79. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  80. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  81. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  82. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  83. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  84. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  85. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  86. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  87. Sukces w biznesie
  88. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  89. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  90. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  91. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  92. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  93. Jak działają portale społecznościowe
  94. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  95. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?
9 lipca, 2021
  1. Wysyłkowa naprawa iPhone’a – dlaczego to ma sens?
  2. Studia podyplomowe dla przedstawicieli branży farmaceutycznej – jakie kierunki warto rozważyć?
  3. Licówki porcelanowe – jakie mankamenty można nimi zatuszować?
  4. ABC czyszczenia terakoty
  5. Wzmocnienie i zagęszczenie skóry, czyli sekret młodo wyglądającej twarzy
  6. Rodzaje szalunków stosowanych w budownictwie przemysłowym
  7. Przegląd wybranych urządzeń do produkcji kanałów wentylacyjnych
  8. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  9. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  10. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  11. Ucho pływaka – co to takiego?
  12. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  13. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  14. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  15. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  16. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  17. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  18. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  19. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  20. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  21. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  22. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  23. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  24. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  25. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  26. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  27. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  28. Czujniki laserowe – charakterystyka
  29. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  30. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  31. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  32. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  33. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  34. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  35. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  36. Liposukcja – fakty i mity
  37. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  38. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  39. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  40. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  41. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  42. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  43. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  44. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  45. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  46. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  47. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  48. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  49. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  50. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  51. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  52. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  53. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  54. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  55. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  56. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  57. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  58. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  59. Namiot cateringowy – ABC montażu
  60. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  61. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  62. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  63. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  64. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  65. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  66. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  67. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  68. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  69. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  70. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  71. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  72. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  73. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  74. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  75. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  76. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  77. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  78. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  79. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  80. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  81. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  82. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  83. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  84. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  85. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  86. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  87. Sukces w biznesie
  88. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  89. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  90. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  91. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  92. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  93. Jak działają portale społecznościowe
  94. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  95. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?

Świeże powietrze, kontakt z naturą, relaksująca cisza i zapierające dech w piersiach widoki. Takie atrakcje może zapewnić nam wędrówka po górach. Nic więc dziwnego, że amatorów tej formy aktywnego spędzania czasu przybywa z roku na rok. To świetny sposób na odpoczynek od zgiełku miasta i naładowanie baterii. Ze względu na rosnącą popularność pieszych wycieczek po górach w każdym sklepie sportowym bez problemu znajdziemy niezbędne każdemu piechurowi wyposażenie. Początkujący wędrowcy mogą jednak mieć problem z tym, co koniecznie musi znaleźć się w ekwipunku i o jakich rzeczach nie można zapomnieć, wyruszając na szlak. Przygotowując się do wyprawy, należy pamiętać, że góry to nie tylko piękne widoki, ale także miejsce, do którego musimy podchodzić ze szczególnym respektem. Co więc musi znaleźć się w wyposażeniu każdej osoby, która chce rozpocząć bezpieczne wędrówki po górach?

Dobre buty to podstawa

Nie bez przyczyny jest to pierwsza rzecz, jaką wymieniamy. Niezależnie od tego, jaki stopień trudności szlaku wybieramy, musimy liczyć się z tym, że wędrówka po nierównym terenie i kamieniach nadwyręży nasze nogi i stopy. Jeżeli nie chcemy, by zdobywanie szczytów stało się marszem pokutnym, konieczne jest odpowiednie dobranie obuwia. To jedna z tych rzeczy, na której nie warto oszczędzać. Dobre buty muszą mieć solidną i antypoślizgową podeszwę. Wygodne wiązanie i dobre trzymanie w kostce to drugi punkt, na który należy zwrócić uwagę. Oprócz tego powinny być nieprzemakalne, a jednocześnie oddychające. To pozwoli na wyprowadzenie wilgoci i zapobiegnie ewentualnym odparzeniom. Po zakupie warto założyć je kilka razy, aby nie iść na szlak w nierozchodzonych butach. Oprócz tego dobieramy też specjalne skarpety, które zmniejszą ryzyko otarć. Ich grubość i materiał wykonania dopasowany powinien być do pory roku.

Przygotujmy się na zmienną pogodę

Przed wyruszeniem na szlak sprawdzenie prognozy pogody powinno być pierwszą rzeczą, jaką robimy. Górka aura lubi zaskakiwać i nie wszystko da się przewidzieć. Nawet w słoneczny dzień może dojść do niezapowiedzianego załamania pogody. Jak się do tego przygotować? Po pierwsze warto ubrać się na cebulkę. Dzięki temu będziemy mogli spokojnie modyfikować nasz ubiór i ilość warstw. Spodnie trekkingowe, bielizna termoaktywna, ciepła bluza lub polar i kurtka przeciwdeszczowa to dobry początek. Do tego warto zaopatrzyć się też w czapkę, rękawiczki, komin lub chustę. Nawet w ciepłe dni po dotarciu na szczyt pogoda może zaskoczyć.

Co spakować do plecaka?

Ostatnim niemniej ważnym etapem przygotowań jest spakowanie ekwipunku. Na krótsze wędrówki plecak o pojemności do 20 litrów powinien sprostać zadaniu. Dobrze, gdy będzie miał nieprzemakalną powłokę lub pokrowiec. Na wyposażeniu plecaka powinny znaleźć się rzeczy takie jak mapa szlaku, apteczka, latarka, kompaktowa peleryna przeciwdeszczowa, skarpety na zmianę, krem z filtrem, telefon komórkowy dokumenty oraz picie i jedzenie. Najlepiej sprawdzą się produkty kaloryczne i szybko regenerujące deficyty energii. Może to być czekolada, daktyle, banany, batoniki i kanapki. Nie można zapomnieć też o odpowiednim nawodnieniu. Ciepła herbata w termosie i zapas wody zaspokoją pragnienie. Tak przygotowani z pewnością bezpiecznie dotrzemy do celu.