1. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  2. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  3. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  4. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  5. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  6. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  7. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  8. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  9. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  10. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  11. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  12. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  13. Namiot cateringowy – ABC montażu
  14. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  15. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  16. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  17. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  18. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  19. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  20. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  21. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  22. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  23. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  24. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  25. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  26. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  27. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  28. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  29. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  30. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  31. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  32. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  33. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  34. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  35. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  36. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  37. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  38. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  39. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  40. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  41. Sukces w biznesie
  42. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  43. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  44. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  45. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  46. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  47. Jak działają portale społecznościowe
  48. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  49. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?
19 Listopad, 2019
  1. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  2. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  3. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  4. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  5. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  6. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  7. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  8. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  9. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  10. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  11. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  12. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  13. Namiot cateringowy – ABC montażu
  14. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  15. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  16. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  17. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  18. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  19. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  20. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  21. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  22. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  23. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  24. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  25. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  26. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  27. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  28. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  29. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  30. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  31. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  32. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  33. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  34. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  35. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  36. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  37. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  38. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  39. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  40. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  41. Sukces w biznesie
  42. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  43. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  44. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  45. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  46. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  47. Jak działają portale społecznościowe
  48. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  49. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?

Odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy – dokuczliwy ból kręgosłupa, niezależnie od lokalizacji, jest dolegliwością, która negatywnie wpływa na komfort naszego życia. Środki przeciwbólowe jedynie maskują problem. Czy masaż leczniczy kręgosłupa to dobre rozwiązanie w walce z bólem? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jego wykonania? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Na czym polega masaż leczniczy?

Ból kręgosłupa najczęściej spowodowany jest zmianami zwyrodnieniowymi. Masaż pozwala rozluźnić napięte mięśnie, odżywia je, a przy tym relaksuje i odpręża całe ciało. Działa również przeciwbólowo, wspomaga krążenie krwi oraz poprawia ruchomość stawów. Masaż tego typu polega na tarciu skóry i uciskaniu poszczególnych partii pleców. Poprzez powtarzalne chwyty i ruchy masażysta oddziałuje na tkanki powierzchniowe oraz te znajdujące się głęboko pod skórą. Masaż leczniczy kręgosłupa może być stosowany na cały kręgosłup lub poszczególne jego odcinki. Wykonywany jest w wielu szpitalach i poradniach. W tym przypadku zapewne warto odwiedzić profesjonalny gabinet masażu lub centrum odnowy biologicznej, gdzie czas oczekiwania na zabieg jest zdecydowanie krótszy.

Wskazania do masażu leczniczego kręgosłupa

Najczęściej występującym problemem jest ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i to właśnie tej partii pleców przeważnie dotyczy masaż. Siedzący tryb życia, ograniczona aktywność fizyczna, otyłość, wady postawy, a także zmiany zwyrodnieniowe sprzyjają powstawaniu tych dolegliwości. Ulgę może przynieść właśnie masaż leczniczy kręgosłupa. Zabieg sprawdzi się także w przypadku zaburzeń napięcia mięśniowego, dyskopatii czy nerwobóli. Może być również złotym środkiem w walce z bólami głowy. Co więcej, będzie doskonałym rozwiązaniem u osób podatnych na stres oraz cierpiących na depresję. Jest także zalecany w przypadku ogólnego przemęczenia organizmu. Terapie kręgosłupa przynoszą ukojenie oraz uspokajają i poprawiają samopoczucie. Na skutek masażu dochodzi bowiem do wytworzenia serotoniny, która korzystanie wpływa na nasz układ nerwowy.

Najpopularniejsze techniki masażu kręgosłupa

Podczas masażu leczniczego masażysta wykonuje powtarzalne sekwencje ruchów w ściśle określonej kolejności. Zaczyna od głaskania i rozcierania miejsca, w którym pacjent skarży się na ból. Następnie stosuje ugniatanie i oklepywanie. Dzięki ruchom kolisto-posuwistym pobudza tkanki miękkie oraz wpływa na ich dotlenienie i odżywienie. Tej części masażu poświęca się zazwyczaj najwięcej czasu.

Rodzaje masaży leczniczych

Terapie kręgosłupa mogą przybrać postać masażu relaksacyjnego, izometrycznego lub segmentarnego. Do masażu leczniczego zalicza się także masaż sportowy oraz drenaż limfatyczny. Przeważnie są to techniki wykonywane ręcznie. Często stosuje się również dodatkowe elementy, takie jak bańki czy kamienie. Jako element uzupełniający, który ułatwia relaksację, stosuje się też muzykoterapię i aromaterapię.

Przeciwwskazania do masażu

Mimo wielu zalet masażu leczniczego, nie jest on wskazany dla osób zmagających się z chorobami nowotworowymi, osteoporozą, nadciśnieniem oraz schorzeniami serca. Nie zaleca się wykonywania zabiegu w stanach obniżonej odporności organizmu oraz podczas menstruacji. Choroby skórne, alergie oraz świeże urazy również są przeciwwskazaniem do masażu. Zapewne warto jednak odwiedzić gabinet masażujeśli nasz organizm nie zmaga się z powyższymi problemami.

Masaż leczniczy kręgosłupa to doskonały sposób na pozbycie się bólu pleców, ale także idealny pomysł na relaks po ciężkim dniu. Gabinety masażu oferują wiele technik i rodzajów tego zabiegu, co sprawia, że każdy może znaleźć wśród nich coś dla siebie. Aby masaż był w pełni bezpieczny, przed skorzystaniem z tej usługi warto zasięgnąć opinii lekarza lub fizjoterapeuty, który oceni nasz stan zdrowia.

0 Comments

Leave a Comment