1. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  2. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  3. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  4. Ucho pływaka – co to takiego?
  5. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  6. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  7. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  8. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  9. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  10. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  11. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  12. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  13. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  14. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  15. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  16. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  17. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  18. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  19. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  20. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  21. Czujniki laserowe – charakterystyka
  22. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  23. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  24. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  25. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  26. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  27. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  28. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  29. Liposukcja – fakty i mity
  30. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  31. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  32. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  33. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  34. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  35. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  36. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  37. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  38. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  39. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  40. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  41. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  42. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  43. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  44. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  45. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  46. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  47. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  48. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  49. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  50. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  51. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  52. Namiot cateringowy – ABC montażu
  53. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  54. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  55. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  56. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  57. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  58. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  59. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  60. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  61. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  62. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  63. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  64. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  65. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  66. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  67. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  68. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  69. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  70. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  71. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  72. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  73. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  74. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  75. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  76. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  77. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  78. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  79. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  80. Sukces w biznesie
  81. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  82. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  83. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  84. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  85. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  86. Jak działają portale społecznościowe
  87. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  88. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?
13 marca, 2021
  1. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  2. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  3. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  4. Ucho pływaka – co to takiego?
  5. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  6. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  7. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  8. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  9. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  10. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  11. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  12. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  13. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  14. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  15. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  16. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  17. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  18. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  19. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  20. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  21. Czujniki laserowe – charakterystyka
  22. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  23. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  24. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  25. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  26. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  27. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  28. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  29. Liposukcja – fakty i mity
  30. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  31. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  32. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  33. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  34. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  35. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  36. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  37. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  38. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  39. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  40. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  41. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  42. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  43. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  44. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  45. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  46. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  47. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  48. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  49. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  50. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  51. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  52. Namiot cateringowy – ABC montażu
  53. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  54. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  55. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  56. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  57. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  58. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  59. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  60. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  61. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  62. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  63. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  64. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  65. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  66. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  67. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  68. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  69. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  70. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  71. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  72. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  73. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  74. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  75. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  76. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  77. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  78. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  79. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  80. Sukces w biznesie
  81. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  82. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  83. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  84. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  85. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  86. Jak działają portale społecznościowe
  87. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  88. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?

Migrena to bardzo uciążliwa choroba, na którą cierpi kilka milionów Polaków. Te specyficzne bóle głowy mają charakter nawracający i silnie zaburzają codzienne funkcjonowanie osób dotkniętych tym schorzeniem.

Jak rozpoznać migrenę?

Migrena to ból głowy bardzo specyficzny, nawracający i wyjątkowo silny. Jest on dużo bardziej trudny do zniesienia od typowych bólów napięciowych czy zatokowych. Migreny posiadają cały szereg specyficznych objawów. Przede wszystkim jest to ból jednostronny, wędrujący, który lubi się lokalizować w okolicy skroniowej oraz z tyłu głowy. Chorzy mają także nadwrażliwość na dźwięki, światło i zapachy. Ponadto występują mdłości i wymioty. Pewna część pacjentów cierpi na bóle migrenowe poprzedzone aurą, czyli zaburzeniami widzenia. Mogą to być błyski a nawet kilkuminutowa utrata widzenia. Rozpoznając u siebie bóle, które mogą być migreną trzeba przede wszystkim zacząć od wizyty u neurologa. Choć w większości przypadków migrena jest samodzielną jednostką chorobową to zdarza się i tak, że jest pierwszym objawem bardzo poważnych chorób takich jak guz mózgu. Lekarz neurolog przeprowadzi wiec wywiad i skieruje na tomografię komputerową głowy.

Jak leczy się migrenę?

Leczenie migreny jest dość trudne, ponieważ na większość pacjentów nie działają zwykłe leki przeciwbólowe takie jak aspiryna. W tym przypadku stosuje się specjalne leki z grupy tryptanów, które pomagają około 80% pacjentów. Leki te są skuteczne, ale i silne trzeba, więc liczyć się ze skutkami ubocznymi.

Ponadto lekarze zalecają prowadzenie tzw. dzienniczka migren, dzięki któremu można ustalić, jakie czynniki u danego pacjenta wywołują migreny i dzięki temu sprawić, że ataki będą rzadsze. Czynniki te mogą być bardzo różne: stres, niewyspanie, spaliny, wiatr, kontakt ze środkami chemicznymi. Migreny prowokują także określone składniki w pożywieniu. Wymienia się tu przede wszystkim: orzechy, banany, czekoladę, sery pleśniowe i alkohol. Zdarzają się również chorzy, u których migrena występuje w okresach niedoboru magnezu i witaminy B12. Aby nieco złagodzić mdłości warto spożywać świeży imbir.

Jak jeszcze można sobie pomóc?

Osoby, które podejrzewają, że u nich migreny wywołuje przede wszystkim duży stres powinny spróbować technik relaksacyjnych, medytacji, jogi. Można też pić napary ziołowe na przykład z kozłka lekarskiego. Warto też unikać miejsc hałaśliwych oraz takich, w których jest ostre, sztuczne światło. Śledząc internetowe grupy dyskusyjne o tematyce migrena można przeczytać także o całym szeregu domowych sposobów na łagodzenie ataków. Zasadniczy ich mankament polega na tym, że pomagają one tylko nielicznym osobom, niemniej jednak warto przetestować to na sobie. Wymienia się przykładowo zimne i gorące okłady na czoło, picie wody małymi łyczkami czy chłodzenie przegubów dłoni zimną wodą. Niektórym osobom pomaga także akupresura czy picie przez kilka dni wody ze sproszkowanym imbirem. Poza tym wskazany jest zdrowy styl życia a więc dużo odpoczynku i spędzanie czasu na świeżym powietrzu.