1. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  2. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  3. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  4. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  5. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  6. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  7. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  8. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  9. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  10. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  11. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  12. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  13. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  14. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  15. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  16. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  17. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  18. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  19. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  20. Namiot cateringowy – ABC montażu
  21. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  22. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  23. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  24. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  25. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  26. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  27. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  28. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  29. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  30. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  31. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  32. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  33. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  34. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  35. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  36. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  37. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  38. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  39. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  40. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  41. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  42. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  43. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  44. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  45. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  46. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  47. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  48. Sukces w biznesie
  49. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  50. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  51. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  52. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  53. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  54. Jak działają portale społecznościowe
  55. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  56. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?
21 Styczeń, 2020
  1. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  2. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  3. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  4. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  5. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  6. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  7. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  8. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  9. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  10. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  11. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  12. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  13. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  14. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  15. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  16. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  17. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  18. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  19. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  20. Namiot cateringowy – ABC montażu
  21. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  22. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  23. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  24. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  25. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  26. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  27. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  28. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  29. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  30. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  31. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  32. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  33. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  34. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  35. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  36. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  37. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  38. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  39. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  40. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  41. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  42. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  43. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  44. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  45. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  46. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  47. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  48. Sukces w biznesie
  49. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  50. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  51. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  52. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  53. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  54. Jak działają portale społecznościowe
  55. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  56. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?

Migrena to bardzo uciążliwa choroba, na którą cierpi kilka milionów Polaków. Te specyficzne bóle głowy mają charakter nawracający i silnie zaburzają codzienne funkcjonowanie osób dotkniętych tym schorzeniem.

Jak rozpoznać migrenę?

Migrena to ból głowy bardzo specyficzny, nawracający i wyjątkowo silny. Jest on dużo bardziej trudny do zniesienia od typowych bólów napięciowych czy zatokowych. Migreny posiadają cały szereg specyficznych objawów. Przede wszystkim jest to ból jednostronny, wędrujący, który lubi się lokalizować w okolicy skroniowej oraz z tyłu głowy. Chorzy mają także nadwrażliwość na dźwięki, światło i zapachy. Ponadto występują mdłości i wymioty. Pewna część pacjentów cierpi na bóle migrenowe poprzedzone aurą, czyli zaburzeniami widzenia. Mogą to być błyski a nawet kilkuminutowa utrata widzenia. Rozpoznając u siebie bóle, które mogą być migreną trzeba przede wszystkim zacząć od wizyty u neurologa. Choć w większości przypadków migrena jest samodzielną jednostką chorobową to zdarza się i tak, że jest pierwszym objawem bardzo poważnych chorób takich jak guz mózgu. Lekarz neurolog przeprowadzi wiec wywiad i skieruje na tomografię komputerową głowy.

Jak leczy się migrenę?

Leczenie migreny jest dość trudne, ponieważ na większość pacjentów nie działają zwykłe leki przeciwbólowe takie jak aspiryna. W tym przypadku stosuje się specjalne leki z grupy tryptanów, które pomagają około 80% pacjentów. Leki te są skuteczne, ale i silne trzeba, więc liczyć się ze skutkami ubocznymi.

Ponadto lekarze zalecają prowadzenie tzw. dzienniczka migren, dzięki któremu można ustalić, jakie czynniki u danego pacjenta wywołują migreny i dzięki temu sprawić, że ataki będą rzadsze. Czynniki te mogą być bardzo różne: stres, niewyspanie, spaliny, wiatr, kontakt ze środkami chemicznymi. Migreny prowokują także określone składniki w pożywieniu. Wymienia się tu przede wszystkim: orzechy, banany, czekoladę, sery pleśniowe i alkohol. Zdarzają się również chorzy, u których migrena występuje w okresach niedoboru magnezu i witaminy B12. Aby nieco złagodzić mdłości warto spożywać świeży imbir.

Jak jeszcze można sobie pomóc?

Osoby, które podejrzewają, że u nich migreny wywołuje przede wszystkim duży stres powinny spróbować technik relaksacyjnych, medytacji, jogi. Można też pić napary ziołowe na przykład z kozłka lekarskiego. Warto też unikać miejsc hałaśliwych oraz takich, w których jest ostre, sztuczne światło. Śledząc internetowe grupy dyskusyjne o tematyce migrena można przeczytać także o całym szeregu domowych sposobów na łagodzenie ataków. Zasadniczy ich mankament polega na tym, że pomagają one tylko nielicznym osobom, niemniej jednak warto przetestować to na sobie. Wymienia się przykładowo zimne i gorące okłady na czoło, picie wody małymi łyczkami czy chłodzenie przegubów dłoni zimną wodą. Niektórym osobom pomaga także akupresura czy picie przez kilka dni wody ze sproszkowanym imbirem. Poza tym wskazany jest zdrowy styl życia a więc dużo odpoczynku i spędzanie czasu na świeżym powietrzu.