1. 5 nawyków, które pomogą Ci zachować słuch do późnej starości
  2. 3 najskuteczniejsze metody osuszania budynku po zalaniu
  3. Wysyłkowa naprawa iPhone’a – dlaczego to ma sens?
  4. Studia podyplomowe dla przedstawicieli branży farmaceutycznej – jakie kierunki warto rozważyć?
  5. Licówki porcelanowe – jakie mankamenty można nimi zatuszować?
  6. ABC czyszczenia terakoty
  7. Wzmocnienie i zagęszczenie skóry, czyli sekret młodo wyglądającej twarzy
  8. Rodzaje szalunków stosowanych w budownictwie przemysłowym
  9. Przegląd wybranych urządzeń do produkcji kanałów wentylacyjnych
  10. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  11. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  12. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  13. Ucho pływaka – co to takiego?
  14. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  15. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  16. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  17. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  18. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  19. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  20. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  21. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  22. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  23. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  24. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  25. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  26. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  27. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  28. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  29. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  30. Czujniki laserowe – charakterystyka
  31. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  32. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  33. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  34. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  35. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  36. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  37. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  38. Liposukcja – fakty i mity
  39. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  40. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  41. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  42. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  43. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  44. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  45. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  46. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  47. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  48. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  49. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  50. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  51. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  52. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  53. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  54. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  55. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  56. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  57. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  58. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  59. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  60. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  61. Namiot cateringowy – ABC montażu
  62. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  63. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  64. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  65. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  66. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  67. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  68. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  69. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  70. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  71. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  72. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  73. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  74. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  75. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  76. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  77. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  78. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  79. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  80. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  81. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  82. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  83. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  84. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  85. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  86. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  87. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  88. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  89. Sukces w biznesie
  90. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  91. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  92. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  93. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  94. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  95. Jak działają portale społecznościowe
  96. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  97. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?
13 października, 2021
  1. 5 nawyków, które pomogą Ci zachować słuch do późnej starości
  2. 3 najskuteczniejsze metody osuszania budynku po zalaniu
  3. Wysyłkowa naprawa iPhone’a – dlaczego to ma sens?
  4. Studia podyplomowe dla przedstawicieli branży farmaceutycznej – jakie kierunki warto rozważyć?
  5. Licówki porcelanowe – jakie mankamenty można nimi zatuszować?
  6. ABC czyszczenia terakoty
  7. Wzmocnienie i zagęszczenie skóry, czyli sekret młodo wyglądającej twarzy
  8. Rodzaje szalunków stosowanych w budownictwie przemysłowym
  9. Przegląd wybranych urządzeń do produkcji kanałów wentylacyjnych
  10. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  11. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  12. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  13. Ucho pływaka – co to takiego?
  14. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  15. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  16. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  17. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  18. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  19. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  20. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  21. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  22. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  23. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  24. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  25. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  26. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  27. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  28. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  29. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  30. Czujniki laserowe – charakterystyka
  31. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  32. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  33. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  34. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  35. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  36. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  37. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  38. Liposukcja – fakty i mity
  39. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  40. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  41. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  42. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  43. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  44. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  45. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  46. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  47. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  48. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  49. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  50. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  51. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  52. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  53. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  54. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  55. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  56. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  57. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  58. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  59. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  60. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  61. Namiot cateringowy – ABC montażu
  62. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  63. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  64. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  65. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  66. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  67. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  68. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  69. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  70. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  71. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  72. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  73. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  74. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  75. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  76. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  77. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  78. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  79. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  80. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  81. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  82. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  83. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  84. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  85. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  86. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  87. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  88. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  89. Sukces w biznesie
  90. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  91. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  92. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  93. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  94. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  95. Jak działają portale społecznościowe
  96. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  97. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?

Słuch to kluczowy zmysł, potrzebny człowiekowi do komunikacji oraz odbioru otaczającego go świata. Niestety, wszechobecny hałas to jeden z głównych znaków współczesnych czasów i jednocześnie jedna z wiodących przyczyn rosnącego odsetku ludzi cierpiących na niedosłuch. Warto zauważyć, że wciąż zbyt mało mówi się o tym, jak istotne jest regularne badanie słuchu oraz jak poprawnie zadbać o ten delikatny zmysł. Jakie więc nawyki należy wdrożyć w życie, by cieszyć się doskonałym słuchem przez wiele lat?

Unikaj głośnej muzyki

Większość ludzi nie wyobraża sobie życia bez muzyki. Słuchamy jej w domu, w pracy, na koncertach, w samochodzie, w słuchawkach w trakcie spaceru. Zwłaszcza ostatni z tych przykładów może okazać się na dłuższą metę szkodliwy dla naszego słuchu, szczególnie kiedy używamy słuchawek dousznych. Słuchanie w nich muzyki zbyt głośno może powodować niedosłuch będący zazwyczaj trwałym uszczerbkiem na zdrowiu. Jeśli nie potrafisz obyć się bez ulubionych piosenek, pamiętaj o tym, by nie ustawiać poziomu głośności zbyt wysoko. Warto także zainwestować w słuchawki nauszne, a jeśli należysz do grupy amatorów głośnych koncertów, koniecznie wybierz się na profilaktyczne badanie słuchu.

Powiedz „nie” hałasowi w pracy i w domu

Dźwięki otaczają nas wszędzie – odgłosy ulicy, włączone radio, telewizor, głośne rozmowy, także te telefoniczne. Nie na każdy hałas możemy coś zaradzić, ale warto ściszyć sprzęty domowe do takiej głośności, która pozwoli nam na swobodną komunikację z drugą osobą bez konieczności podnoszenia głosu. Jeśli pracujesz w miejscu, które cechuje wysoka hałaśliwość, pamiętaj, że pracodawca jest zobowiązany do zapewnienia koniecznej ochrony twoich uszu. Odpowiednio podjęte kroki i regularne badanie słuchu u pracowników znacznie zmniejszają ryzyko zapadnięcia na niedosłuch, więc nie wahaj się domagać swoich praw w tym aspekcie.

Znajdź czas na ciszę

W świecie pełnym hałasu nie jest to łatwe, ale postaraj się przynajmniej raz na jakiś czas pozwolić swoim uszom odetchnąć. Wyłącz muzykę, telewizor, telefon i postaraj cieszyć się ciszą. Z całą pewnością wyjdzie to na zdrowie nie tylko twojemu słuchowi, ale także doskonale wpłynie na przeciążoną różnymi bodźcami psychikę.

Zadbaj o odpowiednią higienę uszu

Patyczki do uszu mogą powodować niedosłuch. Nasz kanał słuchowy cechuje się niezwykle delikatną powierzchnią, nie należy więc wprowadzać do niego żadnych przedmiotów, aby uniknąć mechanicznych uszkodzeń. Ponadto zalegająca w uszach niewielka ilość woskowiny stanowi nieodzowny element ich poprawnej higieny. Jej nadmiar można usuwać odpowiednimi preparatami dostępnymi do kupienia w aptekach. Nie należy zapominać o tym, żeby dokładnie osuszyć nasze uszy po każdym kontakcie z wodą, aby uniknąć nieprzyjemnych infekcji oraz uszkodzenia słuchu.

Wybierz się na badanie słuchu

Jeśli pracujesz w hałaśliwych warunkach lub twoje codzienne życie wydaje się sprzyjać rozwojowi niedosłuchu, nie unikaj wizyt u lekarza. Regularne badanie słuchu może pomóc ci zachować ten wyjątkowy zmysł w znakomitej formie nawet do czasów późnej starości.