1. Czy spotkanie ze znajomymi na strzelnicy to dobry pomysł?
  2. Silnik – jak o niego dbać w łodzi motorowej?
  3. Jaką bramę garażową wybrać?
  4. Jak odpocząć na wyjeździe z dziećmi do Zakopanego?
  5. Czy lokalizacja przy wyborze domu ma znaczenie?
  6. Nietrzymanie moczu – jak sobie z tym radzić?
  7. Najczęstsze awarie w drukarkach sublimacyjnych – jak im zapobiec?
  8. Mity o antykoncepcji w tabletkach – poznaj prawdę
  9. Stymulatory tkankowe – poznaj różne rodzaje
  10. Tworzenie map geodezyjnych do celów projektowych – na czym polega i do czego służy?
  11. Jak wybrać odpowiednie dekoracje okienne?
  12. Na co zwrócić uwagę przed zakupem ścielarki słomy?
  13. Jak zachować bezpieczeństwo pracując jako alpinista przemysłowy?
  14. Iniekcje dostawowe – wskazania i przebieg zabiegu
  15. Jak funkcjonalnie zaprojektować małą sypialnię?
  16. Druk wielkoformatowy – gdzie warto go zastosować?
  17. Jak zorganizować udany piknik firmowy?
  18. Czym się różni napięcie od natężenia prądu?
  19. 3 sekrety efektownego stoiska targowego.
  20. Kiedy warto zgłosić się na kontrolę laryngologiczną?
  21. Suplementacja chromu – wszystko co trzeba wiedzieć
  22. Odczulanie – poznaj najefektywniejszą metodę
  23. Jesień przed nami – dlaczego warto wykupić karnet na siłownię?
  24. Olej sojowy w żywieniu zwierząt hodowlanych – jakie ma zalety?
  25. Pojemniki okrągłe – kiedy nie może zabraknąć ich w Twojej restauracji?
  26. Kurs sternika motorowodnego – co obejmuje?
  27. Jak wybrać dobry ośrodek szkolenia kierowców w Warszawie?
  28. Zadania na egzaminie na prawo jazdy
  29. Drinki molekularne – na czym polega ich wyjątkowość?
  30. Poznaj biurowe miejsca, w których zanieczyszczenia gromadzą się najszybciej!
  31. Poznaj korzyści płynące z zapisania się do klubu strzeleckiego
  32. Terapia craniosacralna – na czym polega i jak może pomóc?
  33. Totem LCD – jak zaproszenie do interaktywnej wirtualnej podróży
  34. Znaczenie ceremonii pogrzebowych w różnych kulturach
  35. Jak ułatwić sobie sprzątanie w samochodzie?
  36. Drinki molekularne – czym są i gdzie się ich nauczyć?
  37. Hydroizolacja ścian fundamentowych – jakich błędów unikać?
  38. Transport chłodniczy krajowy – kiedy będziesz go potrzebować?
  39. Drukarki solwentowe – specyfikacja i zastosowanie
  40. Wpływ niedoczynności tarczycy na słuch
  41. Dzień Babci i Dziadka – podaruj bliskim trochę słodkości!
  42. Dlaczego warto postawić na śruby zamkowe przy pracy z drewnem?
  43. Wędrówki górskie zimą – jak się przygotować?
  44. Dobór kaniuli do podawania wypełniaczy
  45. Wyroby z onyksu – gdzie stosuje się onyks w aranżacji wnętrz?
  46. Jakie problemy może powodować suchość pochwy?
  47. Jak wygląda zabieg plastyki powiek?
  48. 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o broni czarnoprochowej
  49. Jak prawidłowo czyścić toaletę?
  50. Ochrona uszu w czasie mroźnych miesięcy – wskazówki
  51. 5 nawyków, które pomogą Ci zachować słuch do późnej starości
  52. 3 najskuteczniejsze metody osuszania budynku po zalaniu
  53. Wysyłkowa naprawa iPhone’a – dlaczego to ma sens?
  54. Studia podyplomowe dla przedstawicieli branży farmaceutycznej – jakie kierunki warto rozważyć?
  55. Licówki porcelanowe – jakie mankamenty można nimi zatuszować?
  56. ABC czyszczenia terakoty
  57. Wzmocnienie i zagęszczenie skóry, czyli sekret młodo wyglądającej twarzy
  58. Rodzaje szalunków stosowanych w budownictwie przemysłowym
  59. Przegląd wybranych urządzeń do produkcji kanałów wentylacyjnych
  60. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  61. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  62. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  63. Ucho pływaka – co to takiego?
  64. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  65. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  66. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  67. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  68. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  69. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  70. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  71. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  72. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  73. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  74. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  75. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  76. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  77. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  78. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  79. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  80. Czujniki laserowe – charakterystyka
  81. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  82. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  83. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  84. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  85. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  86. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  87. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  88. Liposukcja – fakty i mity
  89. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  90. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  91. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  92. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  93. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  94. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  95. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  96. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  97. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  98. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  99. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  100. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  101. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  102. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  103. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  104. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  105. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  106. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  107. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  108. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  109. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  110. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  111. Namiot cateringowy – ABC montażu
  112. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  113. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  114. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  115. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  116. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  117. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  118. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  119. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  120. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  121. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  122. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  123. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  124. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  125. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  126. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  127. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  128. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  129. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  130. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  131. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  132. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  133. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  134. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  135. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  136. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  137. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  138. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  139. Sukces w biznesie
  140. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  141. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  142. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  143. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  144. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  145. Jak działają portale społecznościowe
  146. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  147. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?
20 maja, 2024
  1. Czy spotkanie ze znajomymi na strzelnicy to dobry pomysł?
  2. Silnik – jak o niego dbać w łodzi motorowej?
  3. Jaką bramę garażową wybrać?
  4. Jak odpocząć na wyjeździe z dziećmi do Zakopanego?
  5. Czy lokalizacja przy wyborze domu ma znaczenie?
  6. Nietrzymanie moczu – jak sobie z tym radzić?
  7. Najczęstsze awarie w drukarkach sublimacyjnych – jak im zapobiec?
  8. Mity o antykoncepcji w tabletkach – poznaj prawdę
  9. Stymulatory tkankowe – poznaj różne rodzaje
  10. Tworzenie map geodezyjnych do celów projektowych – na czym polega i do czego służy?
  11. Jak wybrać odpowiednie dekoracje okienne?
  12. Na co zwrócić uwagę przed zakupem ścielarki słomy?
  13. Jak zachować bezpieczeństwo pracując jako alpinista przemysłowy?
  14. Iniekcje dostawowe – wskazania i przebieg zabiegu
  15. Jak funkcjonalnie zaprojektować małą sypialnię?
  16. Druk wielkoformatowy – gdzie warto go zastosować?
  17. Jak zorganizować udany piknik firmowy?
  18. Czym się różni napięcie od natężenia prądu?
  19. 3 sekrety efektownego stoiska targowego.
  20. Kiedy warto zgłosić się na kontrolę laryngologiczną?
  21. Suplementacja chromu – wszystko co trzeba wiedzieć
  22. Odczulanie – poznaj najefektywniejszą metodę
  23. Jesień przed nami – dlaczego warto wykupić karnet na siłownię?
  24. Olej sojowy w żywieniu zwierząt hodowlanych – jakie ma zalety?
  25. Pojemniki okrągłe – kiedy nie może zabraknąć ich w Twojej restauracji?
  26. Kurs sternika motorowodnego – co obejmuje?
  27. Jak wybrać dobry ośrodek szkolenia kierowców w Warszawie?
  28. Zadania na egzaminie na prawo jazdy
  29. Drinki molekularne – na czym polega ich wyjątkowość?
  30. Poznaj biurowe miejsca, w których zanieczyszczenia gromadzą się najszybciej!
  31. Poznaj korzyści płynące z zapisania się do klubu strzeleckiego
  32. Terapia craniosacralna – na czym polega i jak może pomóc?
  33. Totem LCD – jak zaproszenie do interaktywnej wirtualnej podróży
  34. Znaczenie ceremonii pogrzebowych w różnych kulturach
  35. Jak ułatwić sobie sprzątanie w samochodzie?
  36. Drinki molekularne – czym są i gdzie się ich nauczyć?
  37. Hydroizolacja ścian fundamentowych – jakich błędów unikać?
  38. Transport chłodniczy krajowy – kiedy będziesz go potrzebować?
  39. Drukarki solwentowe – specyfikacja i zastosowanie
  40. Wpływ niedoczynności tarczycy na słuch
  41. Dzień Babci i Dziadka – podaruj bliskim trochę słodkości!
  42. Dlaczego warto postawić na śruby zamkowe przy pracy z drewnem?
  43. Wędrówki górskie zimą – jak się przygotować?
  44. Dobór kaniuli do podawania wypełniaczy
  45. Wyroby z onyksu – gdzie stosuje się onyks w aranżacji wnętrz?
  46. Jakie problemy może powodować suchość pochwy?
  47. Jak wygląda zabieg plastyki powiek?
  48. 5 rzeczy, które musisz wiedzieć o broni czarnoprochowej
  49. Jak prawidłowo czyścić toaletę?
  50. Ochrona uszu w czasie mroźnych miesięcy – wskazówki
  51. 5 nawyków, które pomogą Ci zachować słuch do późnej starości
  52. 3 najskuteczniejsze metody osuszania budynku po zalaniu
  53. Wysyłkowa naprawa iPhone’a – dlaczego to ma sens?
  54. Studia podyplomowe dla przedstawicieli branży farmaceutycznej – jakie kierunki warto rozważyć?
  55. Licówki porcelanowe – jakie mankamenty można nimi zatuszować?
  56. ABC czyszczenia terakoty
  57. Wzmocnienie i zagęszczenie skóry, czyli sekret młodo wyglądającej twarzy
  58. Rodzaje szalunków stosowanych w budownictwie przemysłowym
  59. Przegląd wybranych urządzeń do produkcji kanałów wentylacyjnych
  60. Jajka i zające z czekolady – propozycje na Wielkanoc 2021
  61. O czym pamiętać, projektując oświetlenie zewnętrzne?
  62. Mobilne regały paletowe – czy warto zastosować je w swoim magazynie?
  63. Ucho pływaka – co to takiego?
  64. Jak przygotować miejsce do pracy w domu?
  65. System transportu pneumatycznego – jak wybrać ten właściwy?
  66. Toksyczna relacja. Jakie konsekwencje może mieć koluzja małżeńska?
  67. Jakie są możliwości przeprowadzenia optymalizacji podatkowej dla małych firm?
  68. Rolety zaciemniające – istotny element wyposażenia hotelu
  69. Kiedy stosuje się nity zrywalne?
  70. Czy warto zdecydować się na subskrypcję Xbox Live Gold? Jak ją włączyć?
  71. Jak sprawić, by pranie stało się bardziej ekonomiczne?
  72. Jak utrzymać sprężarkę w dobrym stanie przez wiele lat?
  73. Podstawowe objawy suchości pochwy – poradnik
  74. Kocyki minky – szycie krok po kroku
  75. Doniczki produkcyjne – dlaczego zawsze są dobrym wyborem?
  76. Jednorazowy rejestrator temperatury – zasada działania i zastosowanie
  77. Pedicure leczniczy – charakterystyka zabiegu pielęgnacyjnego
  78. Najczęstsze przyczyny uszkodzeń czujnika przepływu powietrza w samochodzie
  79. Czym wyróżniają się motocykle off-road?
  80. Czujniki laserowe – charakterystyka
  81. ABC organizacji przestrzeni biurowej
  82. Meble ogrodowe – najlepszy sposób na odpoczynek w zaciszu przydomowego ogrodu
  83. Projekt ogrodzenia panelowego – jakie elementy powinien zawierać?
  84. Kiedy dzieci Twojego partnera działają Ci na nerwy – jak sobie poradzić?
  85. Kokcydioza – zmora hodowców trzody chlewnej
  86. Implanty zębowe – od czego uzależnione jest powodzenie zabiegu?
  87. Organizacja wesela pod namiotem – w jakim stylu urządzić przyjęcie?
  88. Liposukcja – fakty i mity
  89. Implant czy most protetyczny – na co się zdecydować?
  90. Walka z zatorami płatniczymi – jakie przepisy obowiązują od stycznia 2020 roku?
  91. Urządzamy funkcjonalne biuro – przegląd niezbędnych sprzętów
  92. PROSTO – wszystko, co warto wiedzieć o marce
  93. Zatrudnianie cudzoziemców – dlaczego warto zdecydować się na outsourcing?
  94. Olej w sprężarkach powietrza – za co odpowiada?
  95. W pracy i szkole bez plastiku, czyli jak wyeliminować z codziennego życia jednorazowe opakowania z tworzyw sztucznych
  96. Motocykle Hondy – zapowiedzi na rok 2020
  97. Najpopularniejsze rodzaje materiałów POS – dlaczego taka reklama jest skuteczna?
  98. Pomiary, ekspertyzy i opinie hydrologiczne – jakie obszary obejmują?
  99. Biodezynfekcja mieszkań – na czym polega i kiedy się ją stosuje?
  100. W jakim celu wprowadzono białą listę podatników VAT?
  101. Jak dobrać odpowiednią ziemię do kwiatów doniczkowych? – poradnik
  102. Regionalne przepisy na dania z cielęciny
  103. Puszki sterylizacyjne – charakterystyka i zastosowanie
  104. Jak pomóc dziecku przejść przez trudne emocje?
  105. Widły do wózków widłowych – dlaczego psują się tak często?
  106. Skutki nieleczonego niedosłuchu – przed czym może ustrzec Cię noszenie aparatu słuchowego?
  107. Karta SIM – jaką funkcję pełni w telefonie?
  108. Sorbo, Rock Empire oraz Singing Rock, czyli wiodące marki ze sprzętem alpinistycznym
  109. Fenomen „Męskiego Grania” – impreza, która przyciąga tłumy
  110. Zależy Ci na pięknym uśmiechu? Zrezygnuj z cukru w diecie!
  111. Namiot cateringowy – ABC montażu
  112. Hodowla zwierząt futerkowych – zasady zbilansowanej diety
  113. Dobry seks to bezpieczny seks – przegląd podstawowych metod antykoncepcji
  114. Śmierć właściciela jednoosobowej działalności gospodarczej – co w takiej sytuacji dzieje się z firmą?
  115. Dodatkowe lekcje języka angielskiego, czyli z przytupem wchodzimy w nowy rok szkolny
  116. Czym kierować się przy doborze oświetlenia do kuchni? – najważniejsze wskazówki
  117. Instalacja fotowoltaiczna, czyli ekologia i oszczędność w jednym
  118. Masaż leczniczy kręgosłupa – przebieg i podstawowe wskazania do jego wykonania
  119. Jak właściwie dbać o protezy i implanty zębów? – poradnik
  120. Kamienne elementy w łazience – na co się zdecydować?
  121. Nawozy organiczne do upraw i kwiatów – zalety
  122. Obrzęk limfatyczny, lipidowy i żylny – przyczyny, objawy i metody leczenia
  123. Jak wyczyścić mocno zabrudzone wycieraczki i maty, czyli jesienny poradnik sprzątania
  124. Jesień, czyli najlepszy czas na walkę z przebarwieniami skóry
  125. Ryzyko projektu – jak skutecznie zarządzać ryzykiem?
  126. W jakich przypadkach konieczne będzie zezłomowanie auta? – poradnik
  127. System rurowy do przemysłu chemicznego – na co zwrócić uwagę?
  128. 5 funkcji programu Tachograph Manager, które ułatwią zarządzanie tachografem
  129. Czego jako klient możesz oczekiwać od firmy windykacyjnej?
  130. 3 cechy, które wyróżniają cykl Curriculum Implantologiczne na tle innych szkoleń i kursów z implantologii?
  131. Akcesoria treningowe, które zwiększą efektywność ćwiczeń wykonywanych w domu?
  132. Jak wykonuje się posadzki żywiczne?
  133. Kraje o największych tradycjach winiarskich
  134. Gorset ortopedyczny – jak właściwie go wykorzystać w rehabilitacji?
  135. Dobór odpowiedniego szalunkowania
  136. Jaki rodzaj napędu wybrać?
  137. Smart city – jak technologie zmieniają miasta
  138. Jak oszczędzać w gospodarstwie domowym?
  139. Sukces w biznesie
  140. Jak zmniejszyć stres na co dzień?
  141. Jak zdrowo przytyć w świecie, w którym wszyscy chcą schudnąć
  142. Migrena, objawy i leczenie bólu głowy
  143. 5 nawyków, które powinnaś wprowadzić do codziennej pielęgnacji włosów
  144. Dom i ogród w stylu rustykalnym
  145. Jak działają portale społecznościowe
  146. Zawsze modna i elegancka? To musisz mieć w swojej szafie
  147. Wyruszamy na szlak, czyli jak przygotować się do wędrówki po górach?

Słuch to kluczowy zmysł, potrzebny człowiekowi do komunikacji oraz odbioru otaczającego go świata. Niestety, wszechobecny hałas to jeden z głównych znaków współczesnych czasów i jednocześnie jedna z wiodących przyczyn rosnącego odsetku ludzi cierpiących na niedosłuch. Warto zauważyć, że wciąż zbyt mało mówi się o tym, jak istotne jest regularne badanie słuchu oraz jak poprawnie zadbać o ten delikatny zmysł. Jakie więc nawyki należy wdrożyć w życie, by cieszyć się doskonałym słuchem przez wiele lat?

Unikaj głośnej muzyki

Większość ludzi nie wyobraża sobie życia bez muzyki. Słuchamy jej w domu, w pracy, na koncertach, w samochodzie, w słuchawkach w trakcie spaceru. Zwłaszcza ostatni z tych przykładów może okazać się na dłuższą metę szkodliwy dla naszego słuchu, szczególnie kiedy używamy słuchawek dousznych. Słuchanie w nich muzyki zbyt głośno może powodować niedosłuch będący zazwyczaj trwałym uszczerbkiem na zdrowiu. Jeśli nie potrafisz obyć się bez ulubionych piosenek, pamiętaj o tym, by nie ustawiać poziomu głośności zbyt wysoko. Warto także zainwestować w słuchawki nauszne, a jeśli należysz do grupy amatorów głośnych koncertów, koniecznie wybierz się na profilaktyczne badanie słuchu.

Powiedz „nie” hałasowi w pracy i w domu

Dźwięki otaczają nas wszędzie – odgłosy ulicy, włączone radio, telewizor, głośne rozmowy, także te telefoniczne. Nie na każdy hałas możemy coś zaradzić, ale warto ściszyć sprzęty domowe do takiej głośności, która pozwoli nam na swobodną komunikację z drugą osobą bez konieczności podnoszenia głosu. Jeśli pracujesz w miejscu, które cechuje wysoka hałaśliwość, pamiętaj, że pracodawca jest zobowiązany do zapewnienia koniecznej ochrony twoich uszu. Odpowiednio podjęte kroki i regularne badanie słuchu u pracowników znacznie zmniejszają ryzyko zapadnięcia na niedosłuch, więc nie wahaj się domagać swoich praw w tym aspekcie.

Znajdź czas na ciszę

W świecie pełnym hałasu nie jest to łatwe, ale postaraj się przynajmniej raz na jakiś czas pozwolić swoim uszom odetchnąć. Wyłącz muzykę, telewizor, telefon i postaraj cieszyć się ciszą. Z całą pewnością wyjdzie to na zdrowie nie tylko twojemu słuchowi, ale także doskonale wpłynie na przeciążoną różnymi bodźcami psychikę.

Zadbaj o odpowiednią higienę uszu

Patyczki do uszu mogą powodować niedosłuch. Nasz kanał słuchowy cechuje się niezwykle delikatną powierzchnią, nie należy więc wprowadzać do niego żadnych przedmiotów, aby uniknąć mechanicznych uszkodzeń. Ponadto zalegająca w uszach niewielka ilość woskowiny stanowi nieodzowny element ich poprawnej higieny. Jej nadmiar można usuwać odpowiednimi preparatami dostępnymi do kupienia w aptekach. Nie należy zapominać o tym, żeby dokładnie osuszyć nasze uszy po każdym kontakcie z wodą, aby uniknąć nieprzyjemnych infekcji oraz uszkodzenia słuchu.

Wybierz się na badanie słuchu

Jeśli pracujesz w hałaśliwych warunkach lub twoje codzienne życie wydaje się sprzyjać rozwojowi niedosłuchu, nie unikaj wizyt u lekarza. Regularne badanie słuchu może pomóc ci zachować ten wyjątkowy zmysł w znakomitej formie nawet do czasów późnej starości.