Odcinek szyjny, piersiowy, lędźwiowy – dokuczliwy ból kręgosłupa, niezależnie od lokalizacji, jest dolegliwością, która negatywnie wpływa na komfort naszego życia. Środki przeciwbólowe jedynie maskują problem. Czy masaż leczniczy kręgosłupa to dobre rozwiązanie w walce z bólem? Czy istnieją jakieś przeciwwskazania do jego wykonania? Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.
Na czym polega masaż leczniczy?
Ból kręgosłupa najczęściej spowodowany jest zmianami zwyrodnieniowymi. Masaż pozwala rozluźnić napięte mięśnie, odżywia je, a przy tym relaksuje i odpręża całe ciało. Działa również przeciwbólowo, wspomaga krążenie krwi oraz poprawia ruchomość stawów. Masaż tego typu polega na tarciu skóry i uciskaniu poszczególnych partii pleców. Poprzez powtarzalne chwyty i ruchy masażysta oddziałuje na tkanki powierzchniowe oraz te znajdujące się głęboko pod skórą. Masaż leczniczy kręgosłupa może być stosowany na cały kręgosłup lub poszczególne jego odcinki. Wykonywany jest w wielu szpitalach i poradniach. W tym przypadku zapewne warto odwiedzić profesjonalny gabinet masażu lub centrum odnowy biologicznej, gdzie czas oczekiwania na zabieg jest zdecydowanie krótszy.
Wskazania do masażu leczniczego kręgosłupa
Najczęściej występującym problemem jest ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym i to właśnie tej partii pleców przeważnie dotyczy masaż. Siedzący tryb życia, ograniczona aktywność fizyczna, otyłość, wady postawy, a także zmiany zwyrodnieniowe sprzyjają powstawaniu tych dolegliwości. Ulgę może przynieść właśnie masaż leczniczy kręgosłupa. Zabieg sprawdzi się także w przypadku zaburzeń napięcia mięśniowego, dyskopatii czy nerwobóli. Może być również złotym środkiem w walce z bólami głowy. Co więcej, będzie doskonałym rozwiązaniem u osób podatnych na stres oraz cierpiących na depresję. Jest także zalecany w przypadku ogólnego przemęczenia organizmu. Terapie kręgosłupa przynoszą ukojenie oraz uspokajają i poprawiają samopoczucie. Na skutek masażu dochodzi bowiem do wytworzenia serotoniny, która korzystanie wpływa na nasz układ nerwowy.
Najpopularniejsze techniki masażu kręgosłupa
Podczas masażu leczniczego masażysta wykonuje powtarzalne sekwencje ruchów w ściśle określonej kolejności. Zaczyna od głaskania i rozcierania miejsca, w którym pacjent skarży się na ból. Następnie stosuje ugniatanie i oklepywanie. Dzięki ruchom kolisto-posuwistym pobudza tkanki miękkie oraz wpływa na ich dotlenienie i odżywienie. Tej części masażu poświęca się zazwyczaj najwięcej czasu.
Rodzaje masaży leczniczych
Terapie kręgosłupa mogą przybrać postać masażu relaksacyjnego, izometrycznego lub segmentarnego. Do masażu leczniczego zalicza się także masaż sportowy oraz drenaż limfatyczny. Przeważnie są to techniki wykonywane ręcznie. Często stosuje się również dodatkowe elementy, takie jak bańki czy kamienie. Jako element uzupełniający, który ułatwia relaksację, stosuje się też muzykoterapię i aromaterapię.
Przeciwwskazania do masażu
Mimo wielu zalet masażu leczniczego, nie jest on wskazany dla osób zmagających się z chorobami nowotworowymi, osteoporozą, nadciśnieniem oraz schorzeniami serca. Nie zaleca się wykonywania zabiegu w stanach obniżonej odporności organizmu oraz podczas menstruacji. Choroby skórne, alergie oraz świeże urazy również są przeciwwskazaniem do masażu. Zapewne warto jednak odwiedzić gabinet masażu, jeśli nasz organizm nie zmaga się z powyższymi problemami.
Masaż leczniczy kręgosłupa to doskonały sposób na pozbycie się bólu pleców, ale także idealny pomysł na relaks po ciężkim dniu. Gabinety masażu oferują wiele technik i rodzajów tego zabiegu, co sprawia, że każdy może znaleźć wśród nich coś dla siebie. Aby masaż był w pełni bezpieczny, przed skorzystaniem z tej usługi warto zasięgnąć opinii lekarza lub fizjoterapeuty, który oceni nasz stan zdrowia.