Migrena to bardzo uciążliwa choroba, na którą cierpi kilka milionów Polaków. Te specyficzne bóle głowy mają charakter nawracający i silnie zaburzają codzienne funkcjonowanie osób dotkniętych tym schorzeniem.

Jak rozpoznać migrenę?

Migrena to ból głowy bardzo specyficzny, nawracający i wyjątkowo silny. Jest on dużo bardziej trudny do zniesienia od typowych bólów napięciowych czy zatokowych. Migreny posiadają cały szereg specyficznych objawów. Przede wszystkim jest to ból jednostronny, wędrujący, który lubi się lokalizować w okolicy skroniowej oraz z tyłu głowy. Chorzy mają także nadwrażliwość na dźwięki, światło i zapachy. Ponadto występują mdłości i wymioty. Pewna część pacjentów cierpi na bóle migrenowe poprzedzone aurą, czyli zaburzeniami widzenia. Mogą to być błyski a nawet kilkuminutowa utrata widzenia. Rozpoznając u siebie bóle, które mogą być migreną trzeba przede wszystkim zacząć od wizyty u neurologa. Choć w większości przypadków migrena jest samodzielną jednostką chorobową to zdarza się i tak, że jest pierwszym objawem bardzo poważnych chorób takich jak guz mózgu. Lekarz neurolog przeprowadzi wiec wywiad i skieruje na tomografię komputerową głowy.

Jak leczy się migrenę?

Leczenie migreny jest dość trudne, ponieważ na większość pacjentów nie działają zwykłe leki przeciwbólowe takie jak aspiryna. W tym przypadku stosuje się specjalne leki z grupy tryptanów, które pomagają około 80% pacjentów. Leki te są skuteczne, ale i silne trzeba, więc liczyć się ze skutkami ubocznymi.

Ponadto lekarze zalecają prowadzenie tzw. dzienniczka migren, dzięki któremu można ustalić, jakie czynniki u danego pacjenta wywołują migreny i dzięki temu sprawić, że ataki będą rzadsze. Czynniki te mogą być bardzo różne: stres, niewyspanie, spaliny, wiatr, kontakt ze środkami chemicznymi. Migreny prowokują także określone składniki w pożywieniu. Wymienia się tu przede wszystkim: orzechy, banany, czekoladę, sery pleśniowe i alkohol. Zdarzają się również chorzy, u których migrena występuje w okresach niedoboru magnezu i witaminy B12. Aby nieco złagodzić mdłości warto spożywać świeży imbir.

Jak jeszcze można sobie pomóc?

Osoby, które podejrzewają, że u nich migreny wywołuje przede wszystkim duży stres powinny spróbować technik relaksacyjnych, medytacji, jogi. Można też pić napary ziołowe na przykład z kozłka lekarskiego. Warto też unikać miejsc hałaśliwych oraz takich, w których jest ostre, sztuczne światło. Śledząc internetowe grupy dyskusyjne o tematyce migrena można przeczytać także o całym szeregu domowych sposobów na łagodzenie ataków. Zasadniczy ich mankament polega na tym, że pomagają one tylko nielicznym osobom, niemniej jednak warto przetestować to na sobie. Wymienia się przykładowo zimne i gorące okłady na czoło, picie wody małymi łyczkami czy chłodzenie przegubów dłoni zimną wodą. Niektórym osobom pomaga także akupresura czy picie przez kilka dni wody ze sproszkowanym imbirem. Poza tym wskazany jest zdrowy styl życia a więc dużo odpoczynku i spędzanie czasu na świeżym powietrzu.